Эдэльвен (back_to_elfing) wrote,
Эдэльвен
back_to_elfing

Что делать при депрессии - памятка для себя.


Для начала, депрессивные состояния бывают двух видов: слабое и сильное.
У меня обычно слабое (слёзы, мне плохо, хочется тепла и заботы... и сдохнуть), а сейчас сильное (всех ненавижу, очень зла, хочется что-нибудь сломать, послать кого-нибудь к чёрту). Второе, ессно лучше.
При обоих состояниях поможет поставить ритмичную музыку с сильными первыми долями.
При сильном состоянии сейчас помогает интеллектуальная работа, можно поехать куда-то, куда давно собиралась (да хоть на работу или в магазин за тканью).
При слабом - проплакаться, смотреть кино-кино-кино и заснуть до утра.

"Поесть" никуда не пишу, потому что это очевидно первое, что надо сделать, но для этого надо выйти из состояния.
Tags: депрессия - это, для себя
Subscribe

  • Ещё немножко религиозной мысли.

    Подумалось (потом вспомнила, что похожее было в "Похищении чародея"), что скорее всего Иисус был просто харизматичным разрекламмированным лоботрясом,…

  • (no subject)

    Попробовала перейти на новый стиль ЖЖ. Пока что ощущение "ну и чего я раньше тупила?" Но надо будет ещё отправить же этот пост и посмотреть как всё…

  • (no subject)

    ЖРИ ТАБЛЕТКИ, ЖИВОТНОЕ!!! (Извините, это я себе) Хочешь крепкое мужское плечо, за которое спрятаться от всего этого кошмара? Так пусть это будет…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments