Эдэльвен (back_to_elfing) wrote,
Эдэльвен
back_to_elfing

Что делать при депрессии - памятка для себя.


Для начала, депрессивные состояния бывают двух видов: слабое и сильное.
У меня обычно слабое (слёзы, мне плохо, хочется тепла и заботы... и сдохнуть), а сейчас сильное (всех ненавижу, очень зла, хочется что-нибудь сломать, послать кого-нибудь к чёрту). Второе, ессно лучше.
При обоих состояниях поможет поставить ритмичную музыку с сильными первыми долями.
При сильном состоянии сейчас помогает интеллектуальная работа, можно поехать куда-то, куда давно собиралась (да хоть на работу или в магазин за тканью).
При слабом - проплакаться, смотреть кино-кино-кино и заснуть до утра.

"Поесть" никуда не пишу, потому что это очевидно первое, что надо сделать, но для этого надо выйти из состояния.
Tags: депрессия - это, для себя
Subscribe

  • Экзистенциальное.

    Из-за попытки понять, какого я хочу планирую спутника жизни, начинает мучить вопрос смысла жизни. Как следствие - "на что я трачу свою…

  • (no subject)

    Съездила опять к Лису в Ярославль. У него внезапно новая работа (ура!), поэтому командировок больше не будет (хнык!), а я прямо с поезда помчала к Че…

  • Мелкие события и происшествия.

    То ли концентрация злобных идиотов локально повысилась, то ли общение с разумным товарищем Рейстом сильно задрало мою социальную планку... но что-то…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments